🍎 가을 제철 과일, 사과의 모든 것
🍎 가을 제철 과일, 사과의 모든 것1. 사과 소개10월은 본격적인 사과 철입니다. 특히 한국에서는 충주, 문경, 영주, 거창, 안동 등지에서 당도와 과즙이 풍부한 사과가 대량 출하되는 시기이기도 하지요. 가을 햇살을 듬뿍 받아 익은 사과는 아삭한 식감과 달콤·새콤한 맛이 조화를 이루며, ‘하루 한 개의 사과는 의사를 멀리한다’라는 말이 있을 정도로 영양학적 가치가 뛰어난 과일입니다.2. 사과의 영양 성분사과는 다양한 비타민과 미네랄, 그리고 항산화 성분이 풍부합니다.비타민 C : 면역력 강화, 피부 건강 개선.식이섬유(펙틴) : 장 건강을 돕고, 콜레스테롤 저하.폴리페놀·플라보노이드 : 항산화 작용으로 노화 방지.칼륨 : 혈압 조절에 도움.탄닌 : 항균, 항염 작용.저칼로리 : 100g당 약 57kc..
2025. 9. 17.
